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Hábitos que apresuran la menopausia

La edad de aparición de la menopausia puede influir tanto en la intensidad de los síntomas menopáusicos como en enfermedades que alteran la calidad de vida de las mujeres. Estudios de Mayo Clinic destacan que ciertos hábitos promueven la aparición de la menopausia antes de tiempo. Entre ellos destacan:

 

Fumar

Un estudio de la Universidad de Pennsylvania revela que fumar adelanta la menopausia hasta 9 años.

Alimentos altos en grasas

La Universidad de Gifu (Japón) informa que uno de los factores de aparición de la menopausia es una dieta alta en sodio.

Sedentarismo

La falta de actividad física provoca que este periodo en la vida de la mujer se adelante. Trata de caminar 20 minutos al día.

Esmalte de uñas

Contienen ftalatos, sustancias químicas asociadas con la menopausia precoz.

Deporte excesivo

Mujeres que practican ejercicio de 8 a 10 horas por semana son más propensas a tener una menopausia temprana.

Uso de cosméticos en exceso

La Universidad de Washington advierte que hay cosméticos que la pueden adelantar 2 años.

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Estrés

Los altos niveles de estrés afectan al cuerpo y aceleran su llegada.

Si evitas estos factores podrás evitar la aparición de la menopausia en etapas tempranas y dejar que siga su curso naturalmente.

Salud.180

 

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